म”हि’लाहरुका लागि से”क्स गर्नुका निकै फाइदाहरु छन् । के तपाईंलाई थाहा छ, से”क्स गर्नाले म”हि’लाको तौल घट्छ, छाला चम्किलो हुन्छ र मुटुको रो”गहरु पनि लाग्दैन । म”हि’लाहरुका लागि से”क्स किन आवश्यक छ र यसको १० फाइदा के हो थाहा पाउन यो पढ्नुहोस
१. दुखाईबाट मुक्तिः दुखाइबाट मुक्ति दिन से”क्स प्राकृतिक औषधी हो । से”क्स गर्नाले अक्सिटसिनलाई न”ष्ट गर्ने गर्दछ र यसले कुनै पनि पि”डा र दुखाई कम गर्दछ । २. स्वस्थ छालाः डीएचएक नामक हर्मोन एउटा यस्तो तत्व हो जुन चर’मो”त्क’र्षको दौरान प्र”वा’ह हुने गर्दछ ।
यो तत्वले छालालाई स्वस्थ, डण्डिफोरबाट मुक्ति र छालाको चमक बढाउनमा मद्दत गर्दछ । ३. पाठेघरको क्या”न्स’रः पु”रु’षहरुको इज्याकुलेसनले प्रोस्टेट क्या”न्स’रबाट बचाउँछ भने म”हि’लाहरुको इज्याकुलेसनले पाठेघरको क्या”न्स’रबाट सुरक्षा प्रदान गर्ने गर्दछ ।
से”क्सपछि चर’मो”त्क’र्षसम्म पुग्ने प्रक्रियामा म”हि’लाहरुले पाठेघरको क्या”न्स’रसँग लड्ने शक्ति प्रदान गर्दछ । ४. मिठो निन्द्राः से”क्सले निन्द्रालाई बढाउँछ र अक्सिटोसिनलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले निन्द्रा आउन मद्दत गर्छ । यहि का”र’णले गर्दा पु”रु’षहरुलाई से”क्सलगत्तै निन्द्रा लाग्ने गर्दछ ।
५. तनाव कम गर्ने माध्यमः तनावले धेरैजसो मानिसहरुलाई आफ्नो शिकार बनाएको हुन्छ । तनावबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको से”क्स नै हो । से”क्सको दौरान तपाईंलाई तनाव र डिप्रेसनबाट बचाउँछ किनभने से”क्स गर्दा अक्सिटसिनबाट मुक्ति दिने गर्दछ जुन तनावको लागि जिम्मेवार हुने गर्दछ ।
६. रो”ग प्रतिरोधात्मक क्षमताः कमजोर प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका का”र’ण मानिसहरु छिट्टै बिरामी हुने गर्दछन् । यदि तपाईंलाई कुनै साइड इफेक्ट बिना रो”ग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई वृद्धि गर्नु छ भने से”क्स गर्नुहोस् । से”क्स गर्ने क्रममा शरिरमा डीएचइए नामक हर्मोन उत्पादन हुने भएका का”र’ण रो”ग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा वृद्धि हुने गर्दछ ।
७. मुटुको रो”गः धेरैजसो मानिसमा मुटुको रो”ग हुने गर्दछ । तर से”क्सले मुटुको रो”गबाट बचाउन सक्छ । नियमित रुपमा से”क्स गर्नाले मुटुको रो”गको खतरामा कमी आउँछ ।
८. तौल घटाउनुहोस्ः से”क्स गर्नाले तापईंको क्यालोरी न”ष्ट हुने गर्दछ र यसबाट तपाईंको तौल घट्ने गर्दछ । से”क्स एउटा मुटुको व्यायाम पनि हो जसबाट प्रति घण्टा १७० क्यालोरी घट्ने गर्दछ । ९. रक्त संचारः से”क्सका दौरान तपाईंको शरिरमा अक्सिजन र रक्तसंचार बढ्ने गर्दछ । राम्रो रक्तसंचारले राम्रो स्वास्थ पाइन्छ ।
१०. मेटाबोलिजम बढाउने गर्दछः से”क्सले तपाईंको मुटुको गति र सञ्चारमा वृद्धि गर्दछ जसले शरिरको मेटाबोलिजमलाई राम्रो बनाउने गर्दछ । से”क्सले शरिरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई घटाइदिने गर्दछ जसले हृदयघातको समस्या कम हुने गर्दछ । यसका साथसाथै से”क्सले जो”डिहरुलाई भावनात्मक रुपमा बाँध्ने काम पनि गर्दछ त्यसका”र’ण नियमित से”क्स गर्नु निकै लाभदायक हुने गर्दछ ।